Витаминная бомба из меда и сухофруктов: рецепты летних заготовок для крепкого здоровья круглый год

Витаминная бомба из меда и сухофруктов: рецепты летних заготовок для крепкого здоровья круглый год

Лето – время, когда можно запастись полезными веществами. Однако их количества не хватит на весь год. Чтобы и зимой не страдать от дефицита витаминов и минералов, можно сделать заготовки. Сегодня вы узнаете рецепты их приготовления.

Имбирь и лимон

Такой продукт восполняет дефицит питательных веществ и даже помогает справляться с лишними килограммами. Все потому, что имбирь обладает жиросжигательными свойствами. Для приготовления такого продукта потребуется:

• имбирный корень – 100 гр.;

• лимон – 4 шт.;

• мед – 200 гр.

Имбирь очистите и измельчите с помощью терки. Лимон очистите от цедры, и нарежьте тонкими дольками. Оба продукта пропустите через блендер. Полученную массу смешайте с медом. Хранить полученный продукт следует в холодильнике. Добавлять его следует в чай. В сутки рекомендуется употреблять 1 большую ложку смеси.

Сухофрукты с медом

Такой продукт обеспечит организм полезными веществами. Помимо этого, его можно употреблять для терапии простудных патологий. Для его приготовления возьмите:

• курага – 200 гр.;

• чернослив – 200 гр.;изюм – 100 гр.;

• грецкие орехи – 200 гр.;

• миндаль – 50 гр.;

• лимон – 3 шт.;

• мед – 200 гр.

Снимите цедру с лимонов. Данную кожуру и орехи пропустите через мясорубку. Из лимонов выжмите сок и смешайте с ореховой массой. Сухофрукты порежьте, изюм можно использовать целиком. Все компоненты смешайте и поместите в стеклянную емкость. Оставьте его в теплом темном месте на 24 часа, затем переставьте в холодильник. Употребляйте по 1 большой ложке трижды в день.

Такие продукты помогут в деле укрепления иммунитета, и дадут вам удивительную возможность просто чувствовать себя лучше.

Добавить комментарий